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如果微信没有绑定手机号，忘记密码找回会相对困难一些。不过，仍然可以尝试以下几种方法来找回微信账号和密码。
1、通过微信申诉找回账号和密码：打开微信登录页面，点击“找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息进行申诉，在申诉过程中，提供微信账号相关的个人信息和资料，以便微信客服核实身份并找回账号。
2、通过微信好友辅助验证找回账号：如果微信账号中有好友已经绑定了手机号，可以尝试让好友在自己的微信账号中搜索“找回密码”，选择“好友辅助验证”，按照提示操作，请求好友帮忙验证身份并找回账号。
3、尝试用微信号登录：如果记得自己的微信号，可以尝试使用微信号登录微信，在登录页面选择“使用微信号登录”，输入微信号及密码尝试登录。
无论采用哪种方法，都需要尽可能提供准确、详细的信息以便微信客服核实身份并找回账号，如果以上方法均无法解决问题，建议直接联系微信客服寻求进一步的帮助，为了保护账号安全，建议尽快绑定手机号，以便更好地管理和保护自己的微信账号。